Samsung Health

Samsung Health एक व्यापक फिटनेस और वेलनेस ऐप है जो स्वस्थ आदतें बनाने को स्वचालित और सहज बनाता है। अपनी दैनिक गतिविधियों, वर्कआउट, पोषण, नींद और महत्वपूर्ण संकेतकों को एक ही स्थान पर ट्रैक करें—ऐप आपके पैटर्न को सीखता है और आपको आपके फिटनेस स्तर के अनुरूप लक्ष्यों के प्रति जवाबदेह बनाता है।

आपका हेल्थ डैशबोर्ड सभी प्रमुख मेट्रिक्स को एक नज़र में दिखाता है। जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है उसे जोड़ें या संपादित करें: दैनिक कदम, सक्रिय समय, हृदय गति, तनाव स्तर, ब्लड ऑक्सीजन, और अधिक। ऐप कई गतिविधियों को स्वचालित रूप से रिकॉर्ड करता है, इसलिए आप लॉगिंग में कम समय और जीवन जीने में अधिक समय बिताते हैं।

दौड़ना, साइकिल चलाना और तैराकी जैसी फिटनेस गतिविधियों को विस्तृत मेट्रिक्स के साथ रिकॉर्ड करें। Galaxy Watch उपयोगकर्ताओं को Life Fitness, Technogym और Corehealth साझेदारियों से और भी अधिक लाभ मिलता है, जिससे हर वर्कआउट कार्रवाई योग्य फीडबैक में बदल जाता है। व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी प्रगति को दिन प्रतिदिन देखें।

पूरे दिन भोजन और स्नैक्स लॉग करके टिकाऊ खाने की आदतें बनाएं। खाने की तस्वीरें कैप्चर करें, पोषण को ट्रैक करें, और अपने शरीर को क्या पोषण देता है इसके बारे में जागरूकता विकसित करें। आपके एक्टिविटी डेटा के साथ मिलकर, आपको अपने स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर मिलती है।

नींद की गुणवत्ता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी नींद की अवधि। Galaxy Watch का उपयोग करके अपने नींद के पैटर्न को विस्तार से मॉनिटर करें, और अपनी सुबहों को अधिक तरोताज़ा बनाने वाली चीज़ों को समझने के लिए नींद के स्तर और नींद स्कोर की जांच करें। रुझानों को पहचानना आपको स्वाभाविक रूप से आराम को अनुकूलित करने में मदद करता है।

विशेषज्ञ कोचों के निर्देशित फिटनेस वीडियो का लाभ उठाएं जो स्ट्रेचिंग, वज़न घटाने और लक्षित प्रशिक्षण कार्यक्रमों को कवर करते हैं। माइंडफुलनेस और मेडिटेशन टूल्स आपको दिन के दौरान जब भी आपको एक पल की आवश्यकता हो, तनाव को प्रबंधित करने में मदद करते हैं। वैकल्पिक प्रीमियम सामग्री आपकी लाइब्रेरी को और विस्तारित करती है।

महिलाओं के स्वास्थ्य को साइकिल ट्रैकिंग, लक्षण प्रबंधन, और Natural Cycles द्वारा संचालित व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि के माध्यम से समर्पित समर्थन मिलता है। अपने शरीर की लय के बारे में आत्मविश्वास के साथ सूचित रहें।

Samsung Health Together के माध्यम से दोस्तों और परिवार को चुनौती दें, वेलनेस को एक साझा लक्ष्य बनाकर यात्रा को अधिक आनंददायक बनाएं। QR कोड स्कैनिंग और मित्र सूचियां जुड़ना आसान बनाती हैं।

प्राइवेसी अंतर्निहित है: आपका स्वास्थ्य डेटा Samsung Knox सुरक्षा से सुरक्षित है, और ऐप केवल फिटनेस और वेलनेस उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है—कभी भी मेडिकल डायग्नोस्टिक टूल के रूप में नहीं। अगस्त 2016 के बाद जारी किए गए Samsung Galaxy मॉडल (Android 10 या उससे बाद के) पर उपलब्ध, 70 से अधिक भाषाओं और क्षेत्र-विशिष्ट सुविधाओं के समर्थन के साथ।

आज ही Samsung Health डाउनलोड करें और एक ऐसे ऐप के साथ अपनी फिटनेस यात्रा को नियंत्रित करें जो आपके जीवन के अनुरूप बना है, इसके विपरीत नहीं।